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伦敦奥运会游泳比赛首日，孙杨即在朴泰桓的主项——男子400米自由泳中，以打破奥运会纪录的骄人成绩，赢得了中国游泳历史上首个男子奥运会冠军。
英国当地时间7月29日，在看完男子200米自由泳预赛回驻地的路上，孙杨父母的朋友说，“几代人都没有拿到过男子游泳项目的金牌，只有孙杨做到了！ ”
“昨晚他真是蛮争气的。 ”孙杨的父亲还沉浸在儿子夺冠的喜悦中。
骨折后一个月即下水训练
常言道，伤筋动骨100天，但这点在孙杨身上却只要30天。
一次由于备战省运会，孙杨不小心手骨折了。手骨折无法划水，这可急坏了孙杨的启蒙教练以及孙杨的父母。孙杨的启蒙教练之一朱颖对晨报记者说：“那个时候急啊，如果休三个月的话，那么省运会就不用比了。”
为了省运会，骨折一个月后，孙杨就出现在了游泳池里。“一个月后，孙杨就把石膏拆了，虽然还是不能下水训练，手臂也还是不能有动作，但孙杨在教练的辅导下开始练腿。”朱颖说。
那个时候，当其他队友在水里自由游来游去时，本来就爱动、好动的孙杨，每天却只能趴在岸边在水里进行打腿训练。由于腿离心脏比较远，孙杨又比较高，因此打腿训练非常累。“这个训练可以说是既枯燥，又辛苦。不过孙杨最后都顶了下来。”
功夫不负有心人，在后来举行的省运会上，孙杨最终夺得了两个个人项目的金牌和一个集体项目的金牌。
如今孙杨的打腿更加威力无比，在去年举行的上海游泳世锦赛上，正是凭借最后100米的强有力冲刺，孙杨最终打破了尘封10年的男子1500米自由泳的世界纪录。
伦敦奥运会男子400米自由泳，孙杨同样也是依靠最后100米强有力的冲刺，最终战胜了强大的朴泰桓。
拉掉一块肉仍坚持训练
今年第二次前往澳大利亚黄金海岸进行海外特训前，孙杨在一次陆上训练中不慎拉伤了腹部肌肉，因此每天要贴上膏药进行治疗。
但运动员使用的膏药与我们常见的膏药不同，其粘性极强。抵达黄金海岸后，一次在撕掉旧膏药换贴新膏药时，孙杨腹部的一块肉被活生生地撕了下来。当时孙杨疼得撕心裂肺，额头上的汗珠也沿着脸颊流淌下来。
由于距离伦敦奥运会开幕仅剩下不到两个多月的时间，而游泳项目与其他项目不同，只要一天不下水，不保持一定的训练量，那么水感就会差很多，因此训练一天都不能耽搁。
于是，在队医巴震对伤口进行相应的处理后，孙杨照常进行训练。只是训练的间隙，孙杨还是会忍不住用手捂住自己的腹部。
巴震是孙杨的队医，由于厨艺极好，在澳大利亚特训期间，还会兼任总厨一职。5月24日上午，在切菜的时候，巴震不慎切到了手，且创伤面很大，切掉了一块肉。
中午训练回来后，一向跟巴震感情极好的孙杨，为了帮巴震调整心情，跟他开起了玩笑，“巴哥，你对我也太好了吧。我被拉掉了一块肉，你还非自己切掉一块肉来陪我。”
备战奥运受肩伤折磨
在澳大利亚特训期间，每次训练结束后，孙杨都会用冰袋来冷敷自己的肩部。
由于长期重复自由泳的划水动作，且中长距离项目的训练强度更大，时间更长，因此孙杨的肩部是非常容易受伤的部位。
备战伦敦奥运会期间，孙杨一直带着肩伤进行着大运动量、高强度的训练，并最终带着肩伤走上了奥运会的最高领奖台。
澳大利亚特训期间的训练强度非常大。一天晚上，到澳大利亚陪儿子训练的孙杨母亲，感觉他情绪不怎么高，于是问他怎么啦，是不是又肩痛了。孙杨点点头。
性格十分直爽的孙杨母亲马上说，“你肩痛的话马上跟教练说，稍微少练点啊。”但第二天，孙杨照样还是百分之百地完成了 丹尼斯教练制订的训练计划。
训练之外，孙杨也要将很多的时间耗费在肩伤的治疗上。澳大利亚特训期间，在不进行陆上训练的日子里，孙杨每天都要忙到晚上10点左右。其中饭后大约45分钟的按摩放松与半个多小时的理疗，是孙杨每天的必修课，那台理疗仪也是孙杨走到那里跟到那里。
28日晚，出现在记者面前时，孙杨眼泪还在眼眶里打转。那时，看台上孙杨的母亲也激动地热泪盈眶。“这次太不容易了……”
孙杨每天游万米，教练朱志根跟着走万米
400米自由泳夺冠后，孙杨说：“我非常想要强调的是，我的教练(朱志根)非常不容易，一直身体不好。赛前，我教练承受的压力可能会比我更大一些，但是我用自己最好的表现去帮他实现了梦想。我的教练因为身体不好，可能不会在游泳池里再带我多久了。”说到最后，孙杨的声音都有点哽咽了，用挂在肩膀上的毛巾捂住了自己的脸。
朱志根本来就患有糖尿病，在备战伦敦奥运会的冲刺阶段，又被查出甲状腺结节。在澳大利亚特训时，因甲状腺结节，朱志根很多天都是难以咽下饭。但即便这样，朱志根依然是风雨无阻地每天陪着队员训练。
每天泳池边往返上万米
每天训练，队员们在50米的泳池里往返，朱志根就在泳池边来回跟着队员走。队员游多少米，朱志根教练也几乎走多少米。孙杨每天的训练量起码一万米以上，因此朱志根每天也要在泳池边往返走上万米。
今年朱志根带队员第二次到澳大利亚进行特训时，澳大利亚正值秋冬季，天气比较冷。一天，在队员们训练进行到一半时，黄金海岸风云突变，下起了雨，且越下越大。
在泳池边看训练的记者，马上躲到了能遮风挡雨的地方，但朱志根依然在露天的泳池边，盯着在泳池里训练的队员的动作，给他们计时。
正好随身带着雨伞的记者给朱志根送去了雨伞，朱志根没有接，而是笑着摆摆手说，：“谢谢，没关系！”他拉起外套的帽子，遮住了头，继续在泳池边来回走。
为奥运推迟动手术
5月27日，跟着队员训练的朱志根回到驻地后，直接进了房间，并将房门掩了起来。而平常，朱志根都会在队员们吃饭的时候，或站在一边，或坐在旁边的沙发里，督促队员多吃点。“汪顺，这鱼吃掉了。”“李昀琦，多吃点，这么好的菜。”
那天，队员们一开始没有注意到朱志根的异常，吃了一会，没有这些催促声陪伴的队员们马上问，“朱导出去了吗？”于是有人轻轻地走到朱导房间的门口，透过掩着的门发现朱导并没有出去，而是在房间里。
“朱导怎么啦？怎么回房间了。”
“电灯也关着，看样子是睡了。”
第二次澳洲特训时，朱志根一共带了包括孙杨、汪顺、李昀琦、邵怡雯等5名队员，其中4人参加了伦敦奥运会。朱志根的异常让队员们担心起来。
在队员们差不多吃好饭的时候，朱志根从房间里出来了，脸色非常难看。孙杨关切地说，“朱指导，你吃饭吧。”朱指导摆摆手，摸着自己的脖子说，不吃了，今天很痛。
在到澳大利亚之前，朱志根被查出甲状腺结节，且有的结节已经压迫到了神经。“再怎么总归吃一点吧。”大家都有点着急，于是想出了马上煮稀饭。但朱志根依旧摆摆手，说“不吃了”。
后来，他从冰箱里拿出了一罐酸奶，“我喝一罐酸奶就可以了。”喝完酸奶，朱志根就又回房间休息了。
不过，在推门进房间前，朱志根还是回过头来，一脸严肃地对队员说，“回房间后抓紧早点休息。”
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