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奥巴马抗高温

夏日节气

春夏秋冬四时更替，是自然界最正常也最神奇的现象。感受春的新生，夏的热情，秋的浓烈，冬的深沉是自然赋予人类的恩赐。在夏季，心平气和的体尝炎热，也是经历暑湿，迎接秋收的仪式。夏季六节气包含立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑。

立夏(5月5日或5月6日)

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏是夏日天的开始。古代的君王们常在此日到城外去迎夏。立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。

小满(5月21日或22日)

“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”在此时节，我国大部分地区已经进入夏季，自然界的植物开始茂盛、丰腴，春作物也正值生长的旺盛期。

芒种(6月6日前后)

“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。我国中部长江中下游地区此时节后雨量增多，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气潮湿。芒种时节要晚睡早起，适当地接受阳光照射。

夏至(6月21日或22日)

夏至日是我国最早的节日。清代之前的夏至日全国放假一天。热在三伏，暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40度。

小暑(7月7日或8日)

“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。夏季宜平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。

大暑(7月23日或24日)

“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑是一年中最热的节气。在养生中常有“冬病夏治”的说法，对于每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、风湿等阳虚证，是最佳的治疗时机。

夏日养生

中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，我们要顺着阳长的规律，采取“热养”法。饮食上应注意少食生冷食物，《寿世保元》中说：“夏日伏阴在内，暖食尤宜”。夏季“热养”要用热水泡脚。因为脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给它能量。常洗热水澡。因为热水洗澡使身体的毛细血管扩张，有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气。夏季解暑要喝热茶。炎炎夏日，一杯热茶最能解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。

秘诀

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起卧

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心态

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汤水

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拥抱夏天

话题

跟随电影去邂逅夏天的味道

夏天带给我们的，除了酷暑与梅雨，还有别样的味道。而电影，这个时代最伟大的记录者，将夏天的味道完好记录下来。这种味道也许来自童年：和三五个玩伴在草丛中捉蚂蚱蜻蜓；在午后大口的吃妈妈切的西瓜；躲在街角看穿裙子的女孩儿......夏天的味道也来自于爱情，在下雨的日子和暗恋的男生在屋檐下躲雨，或是体尝高温炙烤下的激情，夏天的雨滴与热烈早已融入我们的生活，幻化出不同的情绪，构筑我们与自然的属于个人的特别关系。