都市生活压力山大放眼全球都市人如何纾解压力_新闻台

　　中广网北京8月26日消息据中国之声《全球华语广播网》报道，随着社会的发展，人们的生活改善了，但节奏也在高速运转，心里承受的压力自然与日俱增，由此引发的现代疾病也就越来越多。这些年像抑郁症啊，狂躁症啊，还有手机、电脑强迫症啊纠结啊，这在以前的生活中都很难听到、很少遇见的，现在也都是司空见惯。

　　不得不承认，这是典型的心理疾病。今天，第六届中国心理学家大会在北京召开了，相信这个会议对都市人的心理压力问题，能起到一些帮助和缓解的作用。确实，生活在钢筋水泥的都市人在享受现代化的快捷和所谓舒适生活的同时，其实也承受了太多精神上的压力，所以网络上就发明了一个流行词--“鸭梨山大”，这就是人们精神现状的一个真实写照。

　　"鸭梨山大"的不光是中国人，放眼全球都市人，多少都有那么一点儿毛病，那么，他们都有哪些症状？又是怎么来纾解压力的呢？

　　先来看日本，日本的自杀率在世界上"名列前茅"的！旅居日本的华人唐辛子告诉我们，日本自杀率高的背后有这样的原因：

　　唐辛子：自杀的人当中以男性居多，男性中间又是中年和高年的男性是最多的，我们知道日本是一个男主外，女主内的一个国家，男人主要是在外面负责整个家庭的经济的，在2008年雷曼危机以后有很多的企业倒闭了，破产了，事业失败或者失业都会导致经济上的不安定，这是一个自杀的原因。还有就是日本人的性格，日本人性格普遍的比较一个是认真，还有他们也追求完美，但是他们普遍性格也是比较内向，做什么事情都比较小心翼翼，很内向、很容易隐忍的一种性格容易造成人内心压力也会特别大，它很难以释放，最后很轻率的抛弃自己的生命。

　　对此，日本政府和社会都作了哪些工作来缓解现状呢？

　　唐辛子：在2006年日本政府他推出并且通过了一项法律，叫什么？叫做自杀对策基本法，他通过调查研究发现，40%以上的人自杀是因为健康问题，那31%的人是因为经济还有生活问题，余下10%它是家庭问题，日本内阁府他有一个自杀对策推进室，他的那个推进的方法，对策的方法是综合型的，综合型比如说40%是健康问题，他针对健康日本政府它就制定一个对全国的日本人都进行一个普通的民众进行食欲，因为饮食也是跟这个人，直接关系到人的健康，身体不健康也会带来心灵上的不健康，所以他们考虑首先一个就是健康，在食品方面，吃的方面也对你进行教育。然后就是在职场，它也有精神检查的对策，定期的给这些职员进行精神检查，在学校，各个学校都有保健室以及心理咨询室，指导大家心理。