央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

中国网络电视台 > 新闻台 > 新闻中心 >

四季食疗滋补心肝肺肾

发布时间:2012年08月09日 09:38 | 进入复兴论坛 | 来源:健康指南 | 手机看视频


评分
意见反馈 意见反馈 顶 踩 收藏 收藏
channelId 1 1 1

更多 今日话题

更多 24小时排行榜

  春天是万物萌芽成长的季节。因此必须非常注重春天的饮食。春天多吃一点酸的食物,如腌渍醋味的食物,入肝后会净化血液,恢复疲劳。所谓春天养好身,夏天不怕热,秋天养好身,冬天不怕寒。

  保肝食材:海带昆布、甘蓝菜、柑橘类、白芦笋、白蘑菇、黄豆、葵瓜子、杏仁

  春天养肝多吃绿色食物

  当令好食材:绿花椰、地瓜、罗勒(九层塔)、苋菜、波菜、绿韭菜、绿茶、芭乐、苹果、柠檬、绿木瓜、豌豆、绿豆

  中医常说到春升夏涨的观念,即春夏万物成长,身体全身下火都会往上涨起来、

  因此春天不能吃太上火、太燥热的食物。身体也有分“偏寒”与“偏热”不同体质,有时会“上热下寒”,也是说很多女性胃以上的内脏偏燥热,会有口干舌燥、肝火旺、胃火也大,脸上或身上常长一些并非青春时期该生长的青春痘,但下体器官却非常湿寒,这是现代许多女性的文明病。

  夏天养心多吃红色食物

  保心食材:海带昆布、黑木耳、姜、核桃、红麴

  当令好食材:番茄、红洋葱、红马铃薯、红山药、甜菜根、红枣、红萝卜、红甜椒、紫甘蓝(紫高丽菜)、红薏仁、红豆、草莓、桑椹、西瓜、苹果、红心芭乐、洋扁豆

  秋天养肺多吃白色食物

  保肺食材:百合、莲子、莲藕粉、杏仁、白木耳

  当令好食材:高丽菜、莲藕、牛蒡、南瓜、茄子、秋葵、白蘑菇、白洋葱、山药、大白豆、米豆、白薏仁、大蒜、白萝卜

  冬天养肾多吃黑色食物

  保肾食材:黑木耳、黑香菇、海藻(昆布)、绿韭菜

  当令好食材:裸麦、黑豆、黑胡椒、黑芝麻、肉桂、黑枣、亚麻仁子、玄米、黑米、黑菜豆

热词:

  • 食材
  • 莲藕粉
  • 食疗
  • 白芦笋
  • 滋补
  • 心肝
  • 昆布
  • 胃火
  • 四季
  • 米豆