【奥运】生姜泡脚_新闻台

　　――巧治职场疲劳的老偏方

　　一天上班下来，估计累计要走几十公里路程。下班回家，她的双腿又酸又痛。后来她发现了一个好办法，就是回家后泡泡脚，再坐在椅子上，把脚翘在桌上抬高，酸痛感就减轻多了。这个办法实行了一段时间，效果很不错。但最近餐厅的生意进入旺季，客人明显增多，她上班时经常要小跑着，工作时间也延长了，回家后双腿酸痛得更厉害，用热水泡脚和抬高脚的方法也不好使了。她耐受不住，专门请假休息了几天才算舒服些。她想问问有什么简便易行的办法能够对付这种情况，否则的话，她就得考虑辞职，不再干这份工作了。

　　我跟潘小姐说，现在社会竞争压力大，找份工作也不容易，如果只是因为这个原因就辞职，就没有必要了，因为我有把握解决她的问题。这个办法一点儿也不麻烦，她既然有回家泡脚的习惯，那就在准备泡脚水前，取生姜50克，切片，放入泡脚盆里，再倒入足量热水浸泡5～10分钟后进行泡脚。泡脚最好是能买高桶，因为这样能够浸泡至膝盖处，效果比盆子更佳。

　　我告诉潘小姐，除了生姜泡脚外用法，最好还配合一个内服方子，仍然是取生姜，量不必太大，5～10克即可，切片或切丝煎水，加少许红糖，趁热服下，每天至少饮用一杯。这样内服外用配合的话，她的双腿酸痛就能大大减轻。

　　生姜对付久站、久走而引起的腿部肌肉酸痛，原理在于，它内含有一些类似于像布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药功效的有效成分，如生姜精油、姜醇等，还含有一些能够直接作用于大脑镇痛中枢的物质，因此对于肌肉酸痛的治疗与预防均具有较好的效果。

　　美国佐治亚大学的帕特里克奥康纳教授为检验姜对肌肉酸痛的功效，曾进行了一项对照研究。志愿者通过举重练习来诱导肌肉酸痛的发生，然后一组参与者食用2克左右的生姜，一组则服用安慰剂，实验结果显示，与安慰剂组相比，服用生姜的志愿者肌肉酸痛的症状明显减轻。此外，药理研究表明，生姜还有预防血栓形成，防治心脑血管疾病等保健功能。民间有俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，所以经常食用姜的话，不但对肌肉酸痛有好处，对于强身健体，也是大有裨益的！

　　潘小姐记下我的建议，连连道谢回去了。后来有一次，她又陪老人家来找我复诊看病，告诉我用了我的方法后，腿脚酸痛的情况已经大为改善。

　　长时间站立引起小腿抽筋，记得按这两个穴

　　症状：小腿抽筋、痹痛麻木

　　很老很老的老偏方：首先找到阳陵泉、委中两穴，在此二穴处各深按揉搓3～5分钟，如未能见效，则在阳陵泉与委中两点连线的区域上，慢慢按压寻找，如能找到明显的压痛点，则在该点重按、深压、揉搓。每天治疗1次，连治1～2周，一般即可痊愈。

　　陈小姐是一名商场销售员，上班需要长时间站立。半年前，陈小姐晚上睡觉时经常会因小腿抽筋而醒来，痛得她难以忍受，需要爱人在旁按摩、热敷后方能缓解。到了白天，抽筋虽无发作，但陈小姐却会经常感到小腿处酸麻不适。