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专家:吃什么食物能益智呢?

发布时间:2012年07月29日 14:21 | 进入复兴论坛 | 来源:天天营养 | 手机看视频


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  专家建议,海带尤其是深海海带、豆豉、豆腐、橘子、猕猴桃都是很好的健脑食品。粗粮、肝、鱼、瘦肉、奶、蛋中富含叶酸、维生素B、钙、镁,可明显提高记忆力,减少因用脑引起的头痛、记忆力减退等。

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