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减肥药是女人的生活主题，演绎美丽神话，柴棒网减肥产品排行榜和减肥药排行榜小编列举了让你走出误区的减肥药方，从此减肥瘦身不再迷茫，走上健康生活大道。
误区1、免早餐
早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器，是安全健康的减肥药，只是没有被人们充分认识到。
吃早餐后八个小时之内，身体内脂肪都会加速燃烧。如果省去这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
误区2、吃大餐
因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席，朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己，被专家认为有可能是引起肥胖的重要原因。
在同样一段时间，吃得越多，需要消化也就越多。然而被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么以脂肪的形式存储在体内。
目前最流行每天进餐5-6次，其实很有道理。吃饭次数多，可以使身体热量多消耗10%。养成这样一种饮食习惯，减肥对你来说就会相当轻松。
误区3、挨饿
常言道“一席饱三顿。”大吃一顿之后，随之而来就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?设想自己被困在一个监狱里，只有在看守想起你时才会给你送饭吃。当有饭送来时你会怎样做?储存食物!
因为你不知道下一次在什么时候才有饭吃。同样道理，如果经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
误区4、快吃
有没有吃饱肠胃不会告诉你，是大脑向你发出信号，已经吃足够食物。可惜，大脑和身体之间联系有20分钟延时。
只有在你事实上已经吃饱20分钟后，你才会感觉到。吃得越快会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。
吃饭还是应该细嚼慢咽，这是不用花钱的减肥药，也被快节奏的生活挤掉。
个人饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响减肥产品效果。错误使用方法、没有足够毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥失败。
误区5、缺水
新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，如果饮水不足，同样使人发胖。正常情况下，一个人每天至少喝八杯水!
减肥不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食。
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