缤纷暑假乐趣不断_新闻台

　　适当锻炼乐欢畅

　　夏日，在换上夏装的同时，孩子们也应该将自身的健身计划进行调整了！悠长的假期，正好是调整健身计划的好时机。但是因为天气炎热的关系，选择何时运动和运动多久尤为重要，户外运动最好选在清晨或傍晚。以游泳为例，下午4点~7点最为合适，每次游10～30分钟为宜，但晚上10点以后就不要再游泳，否则会影响晚上休息；清晨水温较低，入水前要做好准备，用冷水擦身，防止抽筋。外出游泳的小朋友最好有家长陪同，这样健身的同时安全也得到保障。家长在为孩子制定暑假计划时，需要注意两点：第一，协助孩子安排一个有规律的生活和活动作息表。第二，为孩子选择一些可以开拓视野和发展兴趣爱好的活动。

　　悠哉旅游乐逍遥

　　这个漫长的暑假，正是游山玩水的好时机。正所谓“读万卷书，不如行万里路。”出外游走，不但可以开阔视野，增长见识，短暂的异地生活，跳脱旧有的环境，学到书本以外的知识，可以达到“边游边学”的境界。孩子们跟随着家长登上郁郁葱葱的大山，感受一番“一览众山小”的开阔心情，怡情山间，抛开烦恼，陶冶性情。炎炎夏日在海边吹吹海风，泡在冰凉的海水里畅泳，或者只是在岸边踢踢浪，感受海天一色的美景和金子般的阳光，更是醉人的享受。若果希望过一个轻松休闲的假期，但又不想出远门的孩子们，还可以考虑去五邑地区的旅游景点，感受峰峦层叠美景，观赏风情万种的海岛沙滩。

　　趣味知识乐无穷

　　炎炎夏日，图书馆向来是爱书之人的避暑胜地。暑假期间，江门各大图书馆清凉迎客，这里不仅有安静的环境，舒适的空调，更有浩瀚的书海，让孩子们随时随地都能进入到快乐的“悦”读天地。

　　专家建议，要想让孩子拥有一个快乐的暑期，关键是让孩子彻底放松，当然并不是完全的放任自由，也要有计划地学习一些知识。家长可以给孩子买一些适合其年龄段的书籍，陪着孩子一起看，一起学习，尽量给他创造一个轻松的学习氛围，同时增进亲子感情。有条件的家长也可以为孩子选择适合的培训班和夏令营。不过，还是要建议根据孩子的情况或者需求来选择。江门各大培训机构现在都精心准备了一系列暑假培训活动，能让孩子们在快乐游戏之余，学到知识。

　　现在家长和孩子对于夏令营的需求更加多元化，有升学压力的孩子想要借暑假时间提高学习能力，也有孩子想通过暑期去认识新的朋友，看看外面的世界。建议家长根据孩子的需求和兴趣爱好进行选择。尽量为孩子选择寓教于乐的夏令营项目。但是不管报什么类型的辅导班或者夏令营，都建议家长让孩子充分参与，一起选择。（文/何翠娟）