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减肥108“难” 瘦身不易！
夏天来了，减肥便提上了大多数人的议事日程。然而减肥从来不是一件容易的事。据《每日邮报》26日报道，英国营养基金会近日公布了减肥108“难”，正是这些“难以克服”的困难导致人们减肥失败。
这减肥108“难”主要可以分为七个部分：社交因素、心理因素、饮食因素、运动因素、环境因素、生理因素和休闲因素（电视、电脑和杂志等）。
影响减肥的社交因素主要有：出于和同辈吃同样东西的压力、孤独和长时间工作。诚然，你的很多朋友很有趣，给你带来很多欢乐。但是他（她）可能怂恿我们吃些不健康的食物，在我们想健身或锻炼的时候给我们泄气。
影响减肥的心理因素主要有：压力和自卑、无聊时吃零食和把食物当成奖励。
影响减肥的饮食因素主要有：吃得太多、吃得太快和冲动购买。“吃饱了”的信号往往会慢上一拍，所以我们容易在这个信号发出之前摄入过多的食物和热量。
影响减肥的运动因素主要有：一步也不愿意多走、过分以车代步、用电视遥控器换台和在室内玩耍。
影响减肥的环境因素主要有：长时间伏案工作、昂贵的健身室和身边充满大量使生活便利的机器。
影响减肥的生理因素主要有：喜爱脂肪和糖分的基因、缺乏睡眠。
影响减肥的休闲因素主要有：以过分消瘦的模特为偶像、看电视玩电脑时间过长和常看不健康食品的广告。
编辑：林珍
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