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马拉松，我们准备好了
本报记者 文 洁
距离今年的兰州国际马拉松开赛，还有不到一周的时间，“兰州跑吧”的队员们每天都在抓紧时间进行训练，备战比赛。据了解，去年“兰州跑吧”共有200多名队员报名参加了比赛，今年人数翻了近一倍，达到400人，大多数人参加的都是半程和全程的比赛。
这是一群马拉松长跑爱好者。每个周日的清晨，在兰州市安宁区银滩大桥附近，他们自发聚集在一起，穿着统一的蓝白相间队服，风雨无阻地奔跑在滨河路上……在这个长跑爱好者自发形成的群体里，有机关干部，有警察，有学生，有教师，有私企老板，有外来务工人员，大家为一个共同的爱好——长跑而聚在了一起。
张升，“兰州跑吧”的发起人，也是“兰州跑吧”成员所推选的教练。张升退休后开始了长跑锻炼，这一跑就是20年，他曾辗转13个城市参加过20多场马拉松比赛。张升告诉记者：“兰州去年举办国际马拉松比赛以后，市民对长跑的热情空前高涨，为了给长跑爱好者搭建一个平台，于是便有了‘兰州跑吧’。”
在“兰州跑吧”，队员年纪最小的18岁，最大的王永清老人今年已是81岁高龄。王永清告诉记者，他天天坚持锻炼，共参加过6次国内举办的国际性马拉松比赛。“像北京、厦门及去年兰州的国际马拉松比赛我跑的都是全程。年龄大了，今年的比赛我只报了半程，但我对长跑的热爱不会改变。”
队员张进贵在接受记者采访时说：“为了备战今年的马拉松比赛，我们从正月十三就开始正式训练了。”随着比赛的日益临近，队员们的训练强度逐渐加大。虽然训练强度提升，但队员们的热情丝毫没有减退。在他们看来，人生就像一场马拉松，参赛能获得好成绩和奖牌固然重要，但感受整个过程中的点滴收获也是一种享受。
“还有几天就要比赛了，这段时间，除了正常的训练，张升老师会给我们讲解一些马拉松比赛常识。张老师还会告诉我们，如何做好拉伸、恢复性训练，甚至连如何饮食、怎样系鞋带、如何佩戴计时芯片这样的细节也不放过……”队员张玉云告诉记者。
(来源:甘肃日报)
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