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夏日食欲不振 7款养生粥开胃又养颜（组图）

发布时间:2012年06月05日 07:22 | 进入复兴论坛 | 来源：中新网 | 手机看视频

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　　导语：炎炎夏日，人容易食欲不振，面对一桌子热热腾腾的饭菜却是胃口全无，怎么办？这个时候不妨选择喝粥。粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。小编为你推荐7款养生粥，多喝既开胃又养颜。

　　夏天来了，很多人容易食欲不振，这个时候不少人就会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢？不论古今，喝粥都被认为是一种健康的饮食方式，粥的食疗价值很高，中医讲究“辨证施治”，我们喝粥时也应该“对症”来喝。

　　苦瓜菊花粥

　　将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。

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