济南一高中多数高三学生现心理焦虑专家称正常_新闻台

　　22日,山师大附中幸福柳校区,心理老师为高三学生进行考前心理咨询。本报记者　周青先摄

　　高考临近，保持一种怎样的心理状态堪称适度？5月22日上午，山师附中针对高三学生进行了专场心理测评和咨询。经过考前焦虑测试，该校心理辅导专职教师卢敏说，几乎每个人都存在不同程度的心理焦虑，但大多在正常范围内，适当焦虑能使人处于应激状态，保持精力充沛，很正常。

　　考生焦虑程度

　　多在正常范围

　　走出心理测评咨询场，自称“感觉一团乱麻”的高三学生小李顿时放松多了。高考临近，晚上开始失眠的他考试焦虑测试结果为“中等焦虑”。

　　据了解，5月25日是大、中学生心理健康行动日。“5·25”是取自“我爱我”的谐音，意为关爱自我心理的成长与健康。22日上午，山师附中联合山东师范大学心理学院开展了心理测评和现场咨询。学生纷纷走到测试咨询桌前进行“应试技巧检测”、“考试心理控制能力测试”、“人际关系综合诊断”、“时间管理自我诊断”、“自信心量表”等问卷测试。针对每个人的测试结果，心理老师和志愿者提供心理调适和备考战略建议。

　　测试中，学生们并不隐瞒自己目前的种种困惑与彷徨，他们有的“晚上开始失眠”，有的“考试前出现腹泻、发烧”，有的“碰到平时会的题竟然大脑一片空白”，有的“前一道题没做出来，一下子没信心继续答题了”。“这种现象很普遍，而且大家的测试结果都在正常范围内。”卢敏的话让找到“同类”的他们吃了定心丸。

　　卢敏说，根据对高三学生的心理测试摸底，大部分学生都存在轻度或中度焦虑，属于正常范围，适当焦虑能使人处于应激状态，保持精力充沛，“这是件好事儿，太轻松了也不好。”

　　重度心理焦虑

　　要克服不自信

　　然而，也有极个别的学生表现出重度心理焦虑。卢敏说，有的学生由于精神弦长时间绷得太紧，已出现头晕、头疼现象，建议在专业心理咨询老师的帮助下，做一些放松训练。

　　对于因考前焦虑出现的失眠、腹泻、发烧等现象，卢老师建议，考生和家长不要惊慌，饮食、作息还是保持平常习惯，不要开夜车或痴迷于做难题偏题，最重要的就是无条件地相信自己。“一项调查显示，60%的清华学生都反映自己高考前出现过失眠状况。”听到卢敏讲这些，学生们更踏实了。　　本报记者　徐洁　实习生　周聪聪

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