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――高考心理辅导减压讲座
青海新闻网讯 随着高考的临近，为充分发挥12355青少年服务台服务青少年的作用，进一步缓解考生和家长高考前的心理压力和焦虑烦躁情绪，帮助考生以良好的状态迎接高考,5月8日下午，团市委在市第七中学组织开展了“轻松备考12355与你同行”――高考心理辅导减压讲座。
减压活动邀请了我市国家级心理咨询师、中学高级心理辅导教师王海花主讲。在讲座中，王海花教师用富于感召力的语言和师生互动放松法成功调动全场气氛，她从转变考试观念，理解高考意义；调整目标，降低人生的期望值；合理安排好考前的作息时间；及时处理已经出现的紧张情绪；营造家庭内部的轻松氛围；巧妙化解进入考场后的紧张情绪等六个方面生动活泼、深入浅出地讲授了学生如何缓解高考压力。
活动中，同学们兴致盎然，情绪高涨，充满了信心，有效缓解了考生的心理压力和焦虑情绪，帮助他们以平和的心态和良好的状态迎接高考，同时，通过放松时的呼吸练习，也为考生们缓解学习压力，提高心理承受能力，改善心理品质，显示出“自信自强、磨练意志、关爱同伴、团结协作”的心理素质。目前，格尔木市已开通12355青少年服务热线，为初高中备考学生提供各类考前减压咨询和具体服务。(作者：青青)
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