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深圳特区报讯 （记者 朱良骏 见习记者万仁辉）如何有效减压？如何管理情绪？这些问题的答案在福田区外来青工心理健康讲座上都可以找到。日前，福田区外来青工心理健康讲座正式启动，来自福田辖区700余名企业外来青工参加了在福田保税区综合服务中心举行的首场讲座。
据悉，目前，福田区外来青工的数量约为40万，占全区劳动者总量一半以上。一直以来，福田区委区政府都十分重视关爱来深建设者特别是来深建设者青工工作，近年开展的以关爱新生代来深建设者为主题的“情暖工程”等系列活动均取得了良好的社会效应。
为进一步关爱来深建设者，福田区今年聘请了心理健康方面的专家教授组成讲师团，计划在辖区外来青工较密集的企业、股份公司、残疾人群中举办20场讲座，逐步在全区推广关爱来深建设者心理健康培训，为外来青工心理健康提供长期、持续学习的平台，关爱外来青工的心理健康。
在首场讲座上，国家二级心理咨询师李保军就“高效能的压力情绪管理”这一话题，为广大外来青工在社会环境适应与调节、良好人际关系建立、心理平衡和心理保健方法、压力和情绪管理等方面进行了心理健康培训，指导外来青工如何在当前竞争激烈的社会环境下预防心理疾病，如何适当调整心态，规划未来。
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