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津女排狠练强攻对抗

发布时间:2012年05月09日 08:56 | 进入复兴论坛 | 来源:今晚报 | 手机看视频


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  本报讯 (记者谢晨)强攻是排球运动中最耗费体能的进攻手段,也是对进攻者个人实力的最大考验技术、体能、心理都关系着扣球质量的高低、进攻威胁的大小。天津女排主帅王宝泉昨日在训练中重点安排这方面的针对性练习两人间的强攻对抗训练。

  强攻对抗训练中,陈丽怡和张晓宇成为场上的主角。二人隔网相对,其他队友分布在两侧场地内负责拦网、防守和传球。一组训练以其中一方率先得到25分结束,与比赛中的一局球相同。不同的是,这25分除了少数几分来自本方队友的拦网外,其余都要靠陈丽怡或张晓宇的个人强攻斩获。练习开始后,二人在每一次进攻时都需要全力起跳,还要在电光火石间判断对方的拦网位置,然后做出扣球动作。有时对方拦回的球被队友救起,两位主攻还需要连续起跳,直到这一分明确归属。

  一组练习结束后,陈丽怡已是上气不接下气,倚在墙边双手扶膝缓了好一阵子才直起腰来。谈及这样的训练方式,陈丽怡感慨道:“训练的过程实在是太痛苦了,不过通过这样训练取得的效果也是明显的。亚俱杯赛之前王指就安排过这样的训练,我也在痛苦的训练过程中逐渐找回了自己的状态,找到了良好的进攻感觉。”

  强攻对抗训练是王宝泉指导锻炼几位主攻及接应下球能力的有效手段,他表示:“安排这样的训练也是为了增加年轻队员的运动量,加强训练的对抗性,锻炼她们突破双人拦网的能力。毕竟在防反过程中,强攻是最直接、最有效的得分手段,我要求她们要在训练中注意扣球线路的选择,逐渐形成自己的进攻特点。”

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