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全日营养瘦身餐食谱

发布时间:2012年04月22日 16:22 | 进入复兴论坛 | 来源：太平洋女性网 | 手机看视频


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1.早餐：

　　关键词：鸡蛋

　　2只水煮蛋

　　2汤匙0脂希腊酸奶加1/4茶匙干莳萝、1/4茶匙柠檬汁、1/2茶匙柠檬皮

　　1只新鲜莳萝

　　1块全麦英式松饼

　　1只小苹果

　　Point：与早餐吃百吉饼相比，早餐吃鸡蛋的人在36小时内饱腹感更强，而消耗的能量也更多!

　　早餐总热量：353大卡

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