| 央视网|中国网络电视台|网站地图 |
| 客服设为首页 |
谷雨时节正值春夏之交,养生应该注意哪些问题呢?山东省千佛山医院中医科主任周霞介绍说,养生既有季节性和节气性,也有地域性,相对于南方而言,济南的降水不是很多,空气比较干燥,因此谷雨时节还是应该按照“春季养生”的原则来进行。
周霞告诉记者,谷雨时节人们普遍肝火旺盛,一些人会受到焦躁、郁结等情绪的影响,忧郁症等精神类疾病的发病率相对较高,因此养肝护肝非常重要,要注意控制肝火,还应该注意通过听音乐、户外运动等方式调节情绪。不过,中医认为春季是阳气生发的季节,春夏养阳,阳气对身体而言非常宝贵,所以进行户外运动要避免过度,以免消耗阳气。
饮食方面,生活在南方湿度较大地区的人,谷雨时节应该多吃清热祛湿的食物,但因为济南空气相对干燥,所以市民一般没有必要祛湿。周霞建议,谷雨时节要少吃葱、蒜、韭菜等辛辣食物,多吃新鲜蔬菜、水果、野菜等,多喝茶,这对身体和情绪都是非常有好处的。(邱建国)
中国中央电视台 中国网络电视台 版权所有
违法和不良信息举报电话:010-88047123 京ICP证060535号 京网文【2014】0383-083号
网上传播视听节目许可证号 0102004 新出网证（京）字098号 中国互联网视听节目服务自律公约
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
