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现代审美越来越以高取人，到处是高大的帅哥、长腿的美女。高个子代表了健康、阳光、自信。可是，许多的宝宝为什么就长不高呢？他(她)聪明活泼，德智体全面发展，本是人见人爱，可是却因为身高而落下了“小豆包”的绰号！为了不让宝宝输在起跑线上,那么就坚持睡前一杯奶吧。
为了让孩子长个理想的身高，许多家长都下了不少工夫。增高专家陈主任表示，在发育阶段的孩子坚持每天晚上睡前喝一杯奶，在一定程度上有助孩子长个。
陈主任介绍，孩子长个与其睡眠质量和睡眠时段有关。通常来说，晚上10―12点是脑垂体分泌生长激素最旺盛的时段，在这期间如果孩子睡眠不好，就会阻碍生长激素的分泌，从而影响身高的发育。而牛奶恰好有一定的助眠作用，所以在这之前让孩子喝下一杯奶，能间接起到促进长个的作用。
此外，骨骼生长最离不开的就是钙，而牛奶中钙含量很高，被誉为最佳补钙饮品。白天，孩子们有着三顿饭的正常饮食，血液中所需的钙质大部分能从饮食中吸收获取；可到了夜里，没有了饮食的补充，如果要维持一定的血钙浓度，就必会促使一些骨钙释放到血液中，导致骨钙减少。因此，这时喝奶补钙更有助于它的吸收，促进长个。成都晚报记者 夏小强
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