鱼肝油、维生素AD滴剂大不同_新闻台

　　佝偻病，是婴幼儿时期常见的一种慢性营养不良性疾病，大多是由于身体内维生素D缺乏引起钙磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的一种疾病。东方膳食结构以谷物和蔬菜为主，维生素D含量不高，决定了中国妈妈的母乳中缺乏维生素D，再加上宝宝的胃肠道功能发育不完善，营养物质容易流失，这就导致中国宝宝更容易缺乏维生素D。为此，维生素D补充剂的选择也成为家长们热议的一大话题。目前，市面上的维生素D补充剂主要分为膳食型鱼肝油和维生素AD滴剂。那么，膳食型鱼肝油和维生素AD滴剂到底什么有不同呢？

　　一、来源不同

　　膳食型鱼肝油是从天然食物中提取的，营养丰富，容易吸收和代谢；而从严格意义上说，AD滴剂不能称为“鱼肝油”，而是“人工合成的维生素AD油”；

　　二、含量不同

　　膳食型鱼肝油，剂量安全，可作为宝宝日常膳食的补充，适合每日食用。有家长担心膳食补充型鱼肝油剂量较少，不足以满足宝宝日常所需。中山大学公共卫生学院营养系教授苏宜香指出，根据《中国居民膳食指南》，1～10岁孩子维生素D的每日推荐摄入量为400国际单位，以金奇仕鳕鱼肝油为例，其每粒维生素D含量为300国际单位，适合日常膳食补充；剩下的100国际单位的差额可以通过正常的膳食和太阳光中获得。而AD滴剂是按照药用剂量配制的，剂量很高，以伊可新维生素AD滴剂胶囊（1岁以上使用)为例，每粒含维生素D达3700单位。

　　三、用途不同

　　膳食型鱼肝油主要帮助促进钙吸收，预防佝偻病；而AD滴剂属于治疗型满剂量配制，用于主治佝偻病、软骨病等。

　　四、适宜人群不同

　　膳食型鱼肝油可作为宝宝日常膳食的补充，适合每日食用；而AD滴剂则用于患病宝宝治疗期使用，不适合长期补充。

　　由此可见，膳食型鱼肝油更适合宝宝日常食用，而对于患病宝宝则要根据医生指引选择药用型维生素AD滴剂。需要特别注意的是：家长切忌以为补充了鱼肝油就可以一劳永逸。预防佝偻病，除了要补充维生素D，晒太阳更是必不可少。上午10点左右，下午5点左右为最佳晒太阳时间，每天应保持1-2小时，尽量让脸、手臂和脚裸露在外面。此外，宝宝健康还需要配合合理的膳食、健康的护理与生活习惯等方面，一样不可少。