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刷牙和用牙线的好处几乎人人皆知，然而，据英国《每日邮报》3月27日报道，瑞典科学家最新建议，午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齿，可大大降低患龋齿的风险，预防口腔疾病。
瑞典哥德堡大学安娜·诺德斯托罗姆博士表示，手指蘸牙膏按摩牙齿，可以使氟化物对牙齿的保护作用提高4倍。为测试含氟牙膏的护齿功效，研究人员对16名参试者进行研究：参试者每天刷牙次数不一，并接受“手指抹牙”测试。“手指抹牙”的护齿效果至少与一天刷三次牙相当，能让牙齿获得更多氟化物。午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齿，是给牙齿“第三次氟化物养护”的简单措施，但是，这不能取代早晚用含氟牙膏刷牙。另外，很多人刷牙之后，立即漱口的做法是错误的，因为牙膏中的氟化物在口腔中停留的时间越短，其保护牙釉质被龋化的功效就越低。因此，无论是刷牙还是“按摩”，都最好让牙膏在口腔中停留的时间长一点。
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