肠内美人明星喜欢洗肠的四个理由_新闻台

　　高蛋白高脂低纤饮食

　　人作为“肉食动物”最大的好处只有一个，就是享受口福，同时，你的身体和肠道却要承受一些痛苦。大部分人虽然也会有意识地进食一些蔬菜、水果，但是只吃叶菜，很少吃含较多纤维的根果类，这就是高蛋白质、高脂低纤的饮食形态。许多年轻人爱吃的快餐，也清楚地知道这种饮食是肠道老化的头号元凶，容易导致膳食纤维不足，出现便秘，而且，大量进食脂肪类食物，还容易让身体产生一大堆的有害致癌物质，这些物质常年累月堆积在肠道，伤害到肠道并循环全身，使肌体老化。

　　生活不规律，三餐不定时

　　肠道的工作非常复杂，完全由自律神经所控制，什么时候开始蠕动、分泌消化液，什么时候让食物进入小肠，什么时候启动排便反射，都是很有规律的。肠道喜欢规律运作，它每天都是按时上班、下班，控制肠道运作的自律神经也喜欢规律。这是一个我们肌体的生理特点。但是，假如老板经常让你加班，天天加，或者是三更半夜叫你起来工作，让你的排便很难做到规律，从而便秘就会形成。

　　压力超负荷

　　是的，人人都处于高压状态――工作、人际关系、家事、育儿等繁杂事务令你精神疲劳；噪音、塞车、混乱、肮脏等环境导致你的神经得不到静谧的休息；空气、水、食物、衣物、居家，无所不在的化学污染压力令你猝不及防。如此年复一年，日复一日，对肠道的伤害也就逐日累积。

　　运动不足，肌力衰退

　　是什么让宅男宅女成倍数量的增加？网络。许多白领女性每天坐在办公室里近十个小时，回到家一样窝在沙发里或者床上，一到周末大门不出二门不迈，不运动、不走路，体力衰退、缺乏运动、肠道蠕动变慢，这些都会加速肠道老化。你要明白：饮食不当、生活不规律、压力过大、缺乏运动，是促使肠道老化的四大元凶。如果你满不在乎、随心所欲，肠道当然就迅速老化，ok，等着疾病和衰老来敲你的门好啦!

　　声明：以上内容均由北京澳特舒尔保健品开发有限公司提供，仅供参考。有关疾病方面的诊断与防治，请遵从医生和专家指导。如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系。