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一些轻度的阳光型抑郁症患者本人也没有意识到自身患有抑郁症。通过以下测试，可以初步判断自己是否患有阳光型抑郁症的倾向。
1.你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。
2.虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。
3.你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像陶渊明所写的“世外桃源”的地方。
4.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。
5.你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么。
6.从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。
7.以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。
8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。
9.尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。
10.常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。
答案:如果以上的10种情况你已经出现一半，甚至更多，那么可能“阳光型抑郁症”已经来袭，需要趁早进行干预和寻求心理医生的帮助，以免症状加重。
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