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认识地菜 药食同源的传统佳蔬

发布时间:2012年03月26日 21:37 | 进入复兴论坛 | 来源:红网综合 | 手机看视频


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  红网长沙3月25日讯(潇湘晨报记者 刘少龙 胡力丰) 掀起中毒谣言的地菜究竟是一种什么植物?我们不妨来重新认识一下。

  地菜即荠菜,跟萝卜白菜同样都属十字花科植物,荠菜带根全草,生长于田野、路边及庭园,虽是野菜,但营养丰富,含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,而且钙、铁的含量也比较高。可炒食、凉拌,做菜馅、菜羹,食用方法多样,风味特殊。

  同时地菜也是一味药食同源的传统佳蔬,被誉为“菜中甘草”。湖南省营养与健康专业委员会主任委员、湖南中医药大学第一附属医院治未病中心专家李定文教授介绍,荠菜的营养价值很高,每百克含水分85.1克,蛋白质5.3克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B10.14毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮甙、胆碱、乙酰胆碱等。

  荠菜的药用价值很高,荠菜性味甘平,具有和脾、利水、止血、明目的功效。用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿疼等。

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