电脑、手机、汽车……科技的进步让我们享受了便捷舒适；高房价、高物价、强压力……都市生活的紧张节奏也让我们喘不过气来。在不知不觉中，我们有了以前听都没听说过的时髦病——屏幕脸、鼠标手、玻璃胃、焦躁心、沙发臀和经济舱腿……

　　屏幕脸

　　典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷

　　职场人群，每天面对电脑时间长达8—12小时。电脑有电磁辐射，长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫、神情木讷、缺乏笑容，这些综合起来的症状就是——屏幕脸。

　　防控宝典：用完电脑快洗脸

　　远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法。爱尔眼科医院综合眼病科主任黎育圃建议，平时减少用电脑的时间，即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。此外，还可以调整室内光线，避免光线直射屏幕，每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤，多给皮肤保湿，尽量不化浓妆。

　　鼠标手

　　典型症状：手指麻木、疼痛无力

　　解放军161医院手外科主任杨家辉说，使用鼠标的时候，手指会不断地做重复动作，手部肌肉、关节韧带因此长期处于疲劳状态，导致手、腕、肘，甚至肩关节产生一系列病理变化及临床症状，如拇指肌肉无力、关节僵直等症状，有时还可出现手指麻木等神经压迫的表现，这种病理变化或临床症候群俗称鼠标手。

　　防控宝典：抓完鼠标泡泡手腕

　　杨主任表示,　鼠标手完全可以预防。当使用电脑时间过长，导致手部不舒服的时候，应该少用鼠标、调整坐姿以及手腕的位置。同时，在选择鼠标时以手感舒适最好，还可以选择一个带托腕的鼠标垫。每次使用鼠标40分钟后建议做一些抓手、甩手之类的手部放松运动，也可对手部肌肉做适当的按摩。如果已经出现手腕疼痛或者手指麻木这些鼠标手的症状，可以试着每天晚上用热水浸泡手或腕关节。

焦躁心

　　典型症状：莫名焦虑、易发火

　　过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，却没有一个明确的原因，快速的生活节奏让现代人的内心变得越来越焦躁。

　　梨园医院精神心理科副主任易军解释，现代人普遍心理承受能力相对较差，每个人都希望成功，但不少人在追求成功的路上似乎有些过于急迫了。无论是席卷大江南北的“咆哮体”，还是频繁出现在各种场合的大吵大闹甚至大打出手，反映出的是现代人的心态问题。现代人内心太焦躁了。

　　防控宝典：平心静气关键要“慢”

　　如何让一颗焦躁的心平静下来呢？易军认为，“慢”字是关键。放慢生活节奏，放慢追赶的脚步，多停下来重新梳理一下过去的事情，多反思。多看书，多听音乐，多交流，也是很好的心理调整方法，多读书，读好书，能提升修养，引导心理素质的提高。多听音乐，轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。