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发布时间:2012年03月23日 01:25 | 进入复兴论坛 | 来源：新华报业网-扬子晚报 | 手机看视频
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新鲜采摘的水果和蔬菜比长期存放的要营养丰富，不但口感好，而且营养丰富。春季，正是新鲜蔬菜上市的季节，准妈新妈一起来享受这美好的蔬菜宴吧！
凉拌苏子叶
适用：孕期妈妈
原料：苏子叶60g、红椒25g、大蒜10g、姜3g、盐2g、白糖1g、米醋10ml、生抽10ml、香油4ml。
做法：
1.苏子叶洗净后切成条备用；
2.姜、蒜、红椒切碎，部分红椒切丝；
3.苏子叶放入容器中，加入调味料拌匀即可。
营养小贴士：
苏子叶有散寒、行气、调理脾胃的作用。孕期妈妈食用苏子叶，有预防感冒、缓解呕吐反应、安胎理气的功效。
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