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中新网3月16日电 据马来西亚《光明日报》报道，马华总会长蔡细历15日建议在党内推动减肥运动。他自称已经超重，因为以他的年纪而论，标准体重应该是不超过65公斤，可是他现在已经78公斤了。
他15日下午到访吉兰丹州时说，大马有45%国民超重，马华党员预计也有40%属于肥胖型，因此不管是国人或马华党员，都应该注重健康。
蔡细历也提醒国民注意5大事项，即控制食量、高度关注饮食均衡和营养、多运动、足够休息时间，以及懂得适当地释放生活压力。他比喻吃东西就像银行户头，要有出有进。“如果钱有进没出还没关系，但是说到吃及健康，就不是那么一回事了。”
他说，饮食有一套理论，就是早餐吃得好，午餐吃得饱，晚上吃得少，但是很多人都是相反，只关注好不好吃，不注重饮食均衡，甚至认为晚上要吃饱才入眠。
“其次，国民不注重运动，总有种种借口不运动，比如没有时间、放工后很累等。实际上，运动是看个人如何管理时间，最起码一个星期3次，每次超过半小时。”
他举例，香港人虽然食量比较大，但是他们平均每天走6公里路，国人应该向他们学习。
(来源:中国新闻网)
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