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缓解经前综合征应少摄入咖啡因

发布时间:2012年03月06日 08:58 | 进入复兴论坛 | 来源：新民晚报 | 手机看视频

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　　新华社柏林3月2日电许多女性在月经前会出现烦躁易怒、精神紧张、乳房胀痛等一系列症状，被称为经前综合征。德国妇产科协会指出，咖啡因可加重经前综合征的一些不良反应，因此有经前综合征的女性最好减少咖啡因的摄入。

　　德国妇产科协会指出，每4至5名女性中就有1人受到经前综合征的困扰，为缓解症状，女性在行经期间，不仅应注意减少咖啡、可乐、茶、酒精饮料、盐的摄入，还需注意相对减少液体的摄入，因为这些因素均可引发乳房肿痛等的发生。

　　专家提醒说，少油多维生素的饮食可对抑制情绪波动、食欲减退等有积极作用，有经前综合征的女性最好多吃富含钙质、维生素D以及维生素B6的食品。

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