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晨报讯（记者 施剑松）不减文化课时，保证学习成绩，学生每天在校体育锻炼时间还要翻倍。这个在很多学校看来无法实现的任务在朝阳区实验小学变成了现实。日前，记者探访朝阳区实验小学发现，这里的学生除了正常的体育课外，又多了一门“身体素质训练课”。
朝阳区实验小学科研主任李军说，以往学校开展阳光体育运动，虽然时间保证在1个小时左右，但不是整块的时间，而是被分散在广播操时间、体育课时间和下午自由活动的大课间，对学生身体素质提升效果不够明显。针对这一情况，朝阳区实验小学将上午广播操时间移至下午最后一节课后，整合了上午原广播操时间和下午原大课间时间，在不影响正常教学的同时，在每天上午第三节课开辟了一门全新的课程身体素质训练课。
据介绍，身体素质训练课的上课时间大约在40分钟左右，其内容既考虑了学生所处的生理阶段，又兼顾了这一年龄段的兴趣爱好，纳入了“力量、耐力、柔韧”等身体素质要素的训练，如互动性强的“砍包”运动，把学生分为两组互丢小沙包，以此达到训练上肢的目的，等等。“为尽可能多地训练学生不同部位，达到身体综合素质提升的目的，相邻两天的上课内容绝不重复，一般一周甚至更长时间才会遇上重复的项目。”
作者：施剑松
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