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两种简单方法预测心脏病

发布时间:2012年02月29日 07:40 | 进入复兴论坛 | 来源：《大河健康报》 | 手机看视频

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　　阿瑟·阿卡斯坦医学博士是心脏病专家，他总结出两种预测心脏病的方法，既简单又有效。

　　检查睡眠。如果经常在白天感到昏昏欲睡，说明你的心脏状态不太好。成年人如果平均每晚多睡一个小时，会使他们冠状动脉硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人体也会释放出一种压力激素，使动脉血管收缩和引发炎症。

　　测维生素D。成年人体内维生素D的含量偏低，会导致血压的升高和引发动脉血管的炎症。体检时可以让医生给开张检测维生素D含量的血液测试单，如果体内的维生素D含量偏低，每天在阳光下晒上10~15分钟就可以了，或多吃些富含维生素D的食物。

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冠状动脉硬化

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