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春季养生 关键在养肝护肝

发布时间:2012年02月28日 16:49 | 进入复兴论坛 | 来源:南京日报数字报刊 | 手机看视频


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  随着气温逐渐回升,春天渐近了。中医学认为,人体的阳气经过冬天的闭藏到了春天逐步的生发。春天养肝、调肝是养生之关键。

  具体说来,肝脏有两大生理功能。一、肝主疏泄,这是指肝对人体的气机运行有疏通调理的作用。二、肝主藏血,此外肝开窍于目、肝主筋、肝体阴而用阳、若肝的生理功能失调,则肝气不舒、肝郁化火、肝阳上亢如高血压,中风或肝血不足、肝阴亏虚,如女性月经不调,痛经,闭经等病症。

  在春天里,怎么才能做到合理的养肝护肝呢?经禅和技术总监张博医生给大家提供几点建议。

  一、保持良好心态,尤其不可生闷气,中医学认为肝主情志,怒则伤肝。尤其是女性若长期肝气不舒,情志失调就会发生乳腺疾病,如乳腺小叶增生、纤维瘤、乳腺癌以及闭经、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病。另外许多突发性心脑血管疾病,如中风、心肌梗塞也都与情绪激动,肝阳上亢有关。二、春天里应加强室外活动,以使肝气得以生发,但切记不能熬夜。三、在饮食上,春天里应多食芳香类的食物,如韭菜、香菜、香椿头。避免过食腌制品,酸味食品。因为酸主收敛,不易于肝气的收发,而具有香味的食物都有疏肝理气的功效。经禅和中医养生会所通过运用内外兼治的方法在调肝、养肝方面取得了许多成功的经验。下举二例供大家参考:

  十天前,42岁的李先生来新世纪广场店就诊,张医生为其脉诊后,诊断为肝郁化火,肝阳上亢,并问李先生最近是否头胀痛、失眠、情绪易激动等症状。李先生说:“确实如此,尤其是睡眠不好,夜里两三点就醒,直到天光不能入睡。”张医生听后,为他制定了针对性的调理方案,即推拿配合耳压疗法,经7次推拿,3次耳压,李先生的症状大为改善,尤其是睡眠可一夜到天亮,中间不再醒。

  刘小姐去年3月来店就诊,张医生为其脉诊后断为,肝气不舒,肝气郁滞,尤其两侧胸胁部以及下焦小腹部气滞血瘀更明显。后经李小姐证实,她平时情绪总是不好,容易生闷气。最近半年月经也不正常,两侧乳房经常胀痛。张医生根据刘小姐的情况制定了疏肝理气,活血化瘀的治疗原则,经3个疗程推拿加艾灸调理,刘小姐的状况大有改观,其胸胁部不再胀痛,月经也恢复规律,情绪也比以前好了很多。

  张医生强调,不是吃肝就能补肝。尤其是对于患有脂肪肝的病人更不适宜进食动物肝脏。此外,张医生还提供一春季养肝食疗方供大家参考:1、粳米少许,2.红枣5-8枚3,苹果切块4,枸杞子少许。炖粥每天早晨服用。

  经禅和中医师、脉诊专家、技术总监张博咨询热线:

  025-84846388转张医生

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