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牛奶加蜂蜜快速缓解痛经

发布时间:2012年02月27日 07:40 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网 | 手机看视频


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  有相当数量的未婚女性,月经前常有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感,这就是令人烦恼的痛经现象。虽然大多属于正常生理范畴.但疼痛也常使人坐卧不宁、睡眠不安。

  晚上睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,就可缓解甚至消除痛经之苦。这主要得益于两种矿物质:钾和镁。牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程等都起着重要的作用,因而能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染、减少经期失血量。镁对大脑中枢神经具有镇静作用。可起到调节心理,消除紧张心理,减轻压力之功。

  因此,晚上喝一杯加入蜂蜜后的热牛奶,可有效缓解痛经。

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