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球技-挥杆合理正确关键是握杆 两个步骤三种方式

发布时间:2012年02月27日 07:16 | 进入复兴论坛 | 来源:新浪体育 | 手机看视频


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  新浪体育讯 要想挥杆合理正确,握杆正确至关重要。正确握杆分为两个步骤,先放左手,再放右手(左手球员顺序相反)。

  整个挥杆过程需要协调的握杆力度。弱势握杆不能保持住两个球座(如图所示),尤其如果右手拇指和食指间空隙过多,将会导致挥杆过程或过度上杆时改变握杆力度,因为上杆到顶点时杆身会落入掌中。

  左手握杆

图一

  1. 左手握住球杆。球杆应该接触X标示的两点,左手食指和右手掌跟垫接触握柄。图一

图二

  2. 合上左手贴着球杆。检查拇指和食指是否形成V字形,虎口指向右肩。图二

  3. 保持左手握杆,将球杆提起。用标准的(中性的)握杆,你可以看到杆身左侧的两个指关节,拇指应位于杆身中间偏右。

  右手握杆

图三

  左手握好后,右手直接位于左手下方并自然地搁在球杆上。右手指的具体位置取决于你选择握把的型号。图三

图四

  两只手握好后,右手掌中心直接搁在左手拇指上方,左手拇指对准右手掌的生命线。右手食指与中指分开,就像射击前扣动板机那样围绕握把弯曲。图四

图五

  两只手的拇指和食指形成V字形,确保虎口指向右肩就有更多的机会打出直球。如果V字偏右,击球时杆面往往关闭,弹道偏低并飞左。如果V字偏左,击球时杆面倾向打开,球飞右。图五

  选择合适的握杆方式

  高尔夫(微博)握杆多种多样,选择手感最好的一种。

  重叠式

图六

  重叠式握杆,右手小拇指放在左手食指与中指之间空隙的上方。我推荐这种握杆因为它可以培养双手与杆的衔接感。图六

  互琐式

图七

  互锁式握杆,右手小拇指与左手食指交错。这种握杆方式可以帮助手小的球手握紧球杆。图七

  棒球式

图八

  棒球式握杆,也称为“十指握杆法“,你的十指握住球杆,左手大拇指在右手大拇指下方。图八

  (本文由 辛迪瑞高尔夫学院 独家供稿)

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