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每天花1分钟做好3件养生事情有助于延年又益寿

发布时间:2012年02月26日 09:48 | 进入复兴论坛 | 来源：人民网 | 手机看视频

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　　俗话说“天增岁月人增寿”。怎样才能长寿呢?你知道长寿的方法有哪些吗?其实，不需要什么保健品，不需要金银财富，只需要每天花1分钟做着3件养生事。

想要长寿每天一定要花1分钟做3件养生事

　　1.进行自我按摩

　　压力会对人体内的各种器官造成损伤。作为快速缓解方法，你可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子两侧，然后用食指和中指在眉毛上来回按摩，最后按摩太阳穴。按摩能够促使皮质醇和肾上腺素减少，而会令人产生好感觉的脑内啡的分泌增多。

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