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工作压力大，饮食无规律等因素都会让人经常感到肠胃不适，无论是急性肠炎还是慢性胃炎都不能掉以轻心，等到问题发展严重可能为时已晚，不过除了积极配合医生治疗之外，你是否想过，你日常放弃不了的一些美食，也可能是刺激你肠胃问题反复发作的根源？
1、薄荷。已经有不少久坐公司的男人喜欢上了薄荷的清新味道，因为它能让你的大脑瞬间清醒，不过你可知道，薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率，所以服用任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖，切忌不可过量贪食。
2、汽水和果汁。碳酸饮料和果汁饮料已经不是第一次被健康专家点名批评，这两种饮料含有许多果糖，而据国际营养机构的统计，全球约有30%的成年人不能很好地吸收果糖，后果就是会导致胃肠不适，甚至引起腹泻，所以这就是甜蜜的代价。
3、咖啡。不少公司人到了一日不可无咖啡的地步，的确咖啡容易让人上瘾，而且可以提神醒脑，但是咖啡同样会刺激你脆弱的肠胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡甚至戒掉咖啡，另外要提醒你，含咖啡因的饮料也要少喝。
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