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元宵节过后，中小学纷纷开学。医生和老师认为，经历了寒假长时间的放松，一些孩子容易表现出无精打采、疲劳厌学等“假后综合征”的症状，家长和老师应该帮助孩子恢复“生物钟”，让他们精力充沛地投入到学习中。
河北省儿童医院儿童保健科主任刘丽君认为，家长首先要帮助孩子调整作息时间，每天晚上10点以前睡觉，早晨7点多起床。其次，要和孩子多交流沟通，早日完成心理上的调整。另外，要督促孩子加强体育锻炼，春季是传染病的高发季节，防止恢复繁重的课业负担后，孩子身体吃不消。
石家庄四十中的韩晓宇老师认为，“假后综合征”在学生中比较常见，作为老师要多和学生们进行沟通，同时鼓励孩子们之间多沟通，让孩子们尽快适应集体生活的氛围，尽快摆脱假期放松的心态；更应该防患于未然，在假期前，老师应该为学生制订一份比较详细的假期学习计划，同时和家长多交流，及时了解学生的学习情况；同时假期中家长要多和孩子做一些亲子活动，这样不仅能够更好地了解孩子，增进与孩子的感情，也能更好地防止孩子沉迷于网络和电视。
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