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别看感冒很平常，但多数人在如何正确对待上却很迷糊
本报记者 金丹丹
春节过后，不少单位办公室里，咳嗽声此起彼伏。没错，感冒了，而且天天关在空调室里的人们，一旦有一人咳得震天响，第二天就会有一串的咳嗽声。
杭州市疾控中心传染病防制所所长、主任医师谢立表示，杭州已进入常年的季节性流行性感冒（流感）的高峰季节。
据杭州市流感监测网监测，2012年流感监测情况显示与去年同期相似，处于平稳状态，仍是季节性流感为主。专家指出，历年来，杭州的冬春交替是流感的高发季节，广大市民不必过于担心。但感冒了，需认真应对。
过个节比上班还累
连感冒也拼不过
省立同德医院急诊科主任李海林最近遇上很多感冒病人。他分析说，最近感冒多发的一个原因是天气比较寒冷，另一个原因是有些人在春节比较劳累，不规律作息熬夜的情况很常见，这样就导致抵抗力下降。而且按照中国人过年的传统，不管是走亲戚，还是去公共场所游玩，都比较容易互相传染。
感冒是最常见的病，但很多人对于感冒有不少认识误区，对于如何控制感冒病情，比较迷糊。
“感冒后要注意休息，多喝开水。”李海林主任介绍，对早期单纯病毒感染的感冒，如果症状比较轻，吃点感冒药，多休息，多喝水，自己也能好。但如果感冒后期并发细菌感染，就需要用抗生素了。“如果感冒症状严重，发烧、全身酸痛、咳嗽厉害等等，还是需要去医院，做血常规检验等其他检查，对症治疗。”
李主任说，感冒需要休息，这个休息也有讲究。有些人请假在家，却越休息越累。
感冒需要的休息，就是不要让自己觉得疲劳，坐着躺着都可以，但如果整天上网或是看电视，反而更累，达不到休息的目的。
另外，李主任表示，感冒了就尽可能地早睡。“年轻人都睡得比较晚，其实从生物钟来说，10点前睡觉比较好。感冒对人体来说，是比较大的体能消耗，早些睡觉有好处，能增强抵抗力。而且病毒性感冒没有特效药，主要靠自身抵抗力恢复。在饮食上，也要以清淡为主，多喝汤水，补充水分。”
感冒要注意通风
外出后要记得洗手
想要预防感冒，最主要的是增强抵抗力，饮食上要注意，平时劳逸结合，都是增强抵抗力的方式。另外，一个人一年当中总有一两个月抵抗力会相对低下，这时候容易感冒。但感冒后免疫力会上升。一年中有几次感冒，是比较正常的。
还有几点需要注意。感冒除了注意保暖，充足休息外，无论天气多么寒冷，也要适当开窗通风，以减少病菌在狭小空间停留的时间与浓度。
如果去感冒病菌比较密集的场所，比如医院，戴口罩是个不错的方法，纱布或者一次性口罩都可以。如果口罩被唾液或者呼出的热气弄湿，隔离作用就会大大降低，所以应该多备几个替换使用。
打喷嚏后，如果用手挡住飞沫，病菌会到手上，再用脏手开门、拿东西，就很容易传播病菌。浙医二院呼吸内科医生许浩表示，大家从公共场所回来，一定记得要洗手，用洗手液和流动水冲洗30秒以上，会比较有效，而打喷嚏，最好用纸巾或手帕遮住口鼻。
另外，许医生提醒，有些人一感冒就要求挂盐水打抗生素，是个误区。大部分感冒是由病毒引起，抗生素起不了作用。
作者：金丹丹
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