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无论走亲访友还是娱乐休闲，往往不知不觉中就吃多了。吃多了，首先影响到的就是人体的消化系统。下面根据多吃的食物种类和出现症状的不同，介绍一些简便易行的方法。病情较轻的患者可以选用，病情重的，还是建议到医院来就诊。
淀粉类的食物吃多了：淀粉类的食物包括米、面，以及以米粉、面粉为主制成的各种糕点。这类食物吃多了，往往会出现腹胀、腹痛、反酸等症状。
应对办法：炒谷芽20克，炒麦芽20克。水煎服。
蛋白质、脂肪类食物吃多了：这类食物指的是各种鱼类、肉类、油炸食品、坚果炒货(如核桃、瓜子、花生等)。吃多了会出现食欲减退、口苦口臭、嗳腐吞酸等症状。
应对办法：焦山楂30克，水煎服。轻症吃一些山楂片、山楂糕就可以了。
豆类吃多了：包括豆浆、豆腐、豆腐干、百叶等豆制品，以及黄豆、红豆、黑豆等各种豆类。吃多了会出现腹胀、腹痛、矢气多等症状。
应对办法：陈皮10克、莱菔子10克。水煎服。
水果吃多了：凉性的水果如梨、猕猴桃、西瓜、哈密瓜等吃多了，会出现食欲减退、恶心欲吐、反酸、食欲减退、便秘等腹胀腹痛甚至腹泻等症状。
应对办法：一般来说服一些藿香正气液(丸)就可以了。
酒喝多了：各种酒类，无论是白酒、红酒、黄酒，还是啤酒或米酒，喝多了往往会产生脾胃湿热，出现头昏头重、口苦口臭、口中粘腻、便溏不爽等症状。肝病患者、胃及十二指肠溃疡和痔疮较重的患者，最好不要饮酒。
应对办法：葛花10克(或葛根30克)，水煎服。
补品吃多了：亲友们送的很多补品，如人参、桂元(龙眼)等，由于体质的原因或吃多了，往往会出现腹胀、食欲下降，甚至燥热、多汗、鼻衄(出血)等。补药最好在医生的指导下服用。
应对办法：萝卜汤或莱菔子(萝卜籽)10～20克，水煎服。
吴叶青 杨甜子
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