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药补不如食补 13种常见食物最养生

发布时间:2012年01月31日 23:56 | 进入复兴论坛 | 来源：人民网 | 手机看视频

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养生必知:药补不如食补 13种常见食物最养生(图)

　　1．瘦牛排、菠菜：富含矿物质铁，有助于提高警觉度和注意力。

　　2．甜菜、毛豆：富含氨基酸苯丙氨酸，有助增强脑细胞活力。

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