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发布时间:2012年01月31日 09:28 | 进入复兴论坛 | 来源：新华网 | 手机看视频
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一、前胸
摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
用刺激经络穴位养生、治病，在《黄帝内经》中已有详细论述。传统的刺激穴位的方法是"针灸"，我们现在自我保健常用的刺激穴位的方法是"按摩"――搜狐健康特别制作中医养生班：跟骨科医生学按摩
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