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红枣桂圆糖水 简单轻松治痛经

发布时间:2012年01月24日 09:40 | 进入复兴论坛 | 来源:爱丽女性网 | 手机看视频


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  我们都知道痛经对于女性朋友来说是很痛苦的一件事情,那怎么可以有效地缓解这种情况呢?吃些什么可以补气血呢?月经期间或受了风寒,都可以喝用姜熬煮的黑糖水,帮助血液循环,减少经痛与预防感冒。

活血补血健康黑糖

  黑糖:精炼程度不高,蔗糖纯度约为90%,因有许多杂质而颜色较深,不过却有 矿物质 及有机物,尤其每100g含有铁49.2mg、钾453mg及钙464mg更是丰富,日本对于黑糖的研究颇多,认为黑糖的蛀牙率只有白糖的1半,且有助提高活力、消除紧张,更能降 低血压 、 血脂 肪。而中医则认为,黑糖性温,能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾,具有缓解疼痛的疗效。

  1.黑糖水可以补充能量,所以适合妇女产后失血过多及体力消耗,也可以帮助 子宫 收缩、恢复、恶露排出及乳汁分泌等,不过只有产后7-10天才能发挥功效喔。

  2. 月经期间 或受了风寒,都可以喝用姜熬煮的黑糖水,帮助 血液 循环,减少经痛与预 防感冒 。

  3.黑糖特殊的风味非常适合煮红豆汤(最佳补血组合)、调豆沙或是蒸年糕、发糕等,另外,也可以加入菜肴当中,如牛肉炒牛蒡、红糖熏白鲳等达到食补的作用。

  红枣:补血、改善失眠 、保护心脏 、增强体力

  中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血 安神 、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、 维生素A 、 维生素C 、微量钙多种氨基酸等丰富的 营养 成份。

  红枣最好选择皮薄、皱纹少、枣核小、香味及甜味浓郁的。黑枣则要选颗粒大、枣核小,仍充分保有香味及甜味的为佳,黑枣含丰富的铁质,可以治疗 贫血 及消退体内虚寒的功用。

  红枣可以直接食用,或是炖鸡汤,排骨汤时放几颗或与红糖、桂圆煮成桂圆茶,或与银耳煮成红枣 银耳汤 。在寒冬中喝1碗,让身体马上就暖和起来。

  桂圆:补血、治 手脚冰冷

  桂圆含有多种 营养物质 ,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。研究发现,桂圆对子宫 癌细胞 的抑制率超过90%,妇女更年期是 妇科肿瘤 好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

  1、温补:小孩常感冒、体质虛冷常尿床、记忆力不佳,多喝桂圆茶可增进脑力,改善虛冷体质。

  2、丰胸:中医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色紅润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

  3、安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

  4、补血:能改善 心血管 循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富 葡萄糖 、蔗糖、蛋白质及多种 维生素 和 微量元素 ,有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。

  5、闲时可作零食,放松心境。

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