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图表：21日大寒 寒潮多发 天气更冷 慎防感冒 胥晓璇 周咏缗编制 新华社发
新华网天津１月１９日电（记者周润健） １月２１日，将迎来农历２４节气中的最后一个节气大寒。专家提示说，此节气寒潮多发，天气更冷，公众要格外注意预防感冒。
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历的１月２０日左右是大寒，此时太阳达到黄经３００度，它是２４节气中的最后一个节气。大寒从字面意思看好像比小寒要冷，但实际上，从历史气象记录来看，小寒却比大寒冷，是全年中最冷的节气。
天文专家表示，大寒时节天气更冷，是因为地面在夏秋季积累起来的热量此时已散发殆尽，而此时地面接收太阳辐射的能量又极其有限。再加上此时节，寒潮南下频繁，常伴有大风天气出现。所谓“三九四九冰上走”，说的就是在“大寒”前后的景象。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，此时节易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病。因此，这个季节公众要注意预防感冒，以保证自己有一个健康的身体迎接新年的来到。
她提示说，预防感冒，最根本的一条，就是注意保暖，加强锻炼，加强饮食营养，适当多吃一些御寒食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、黄豆、芝麻、黑木耳等，同时，养成合理规则的作息时间，增强免疫力。除此之外，还要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。另外，要经常开窗通风，室内取暖要注意在地板上洒点水，或晾一些湿毛巾之类的东西，以增加室内湿度。
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