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冬季干燥容易便秘防治便秘有7个方法

发布时间:2012年01月17日 22:19 | 进入复兴论坛 | 来源：南方网 | 手机看视频

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冬季便秘怎么防有7个方法

　　引言：寒冷的冬天是冬季疾病高发时期，冬季便秘也在危害很多人的健康，那冬季便秘怎么防？有7个方法！

　　1、开怀大笑

　　大笑是，会震动肚皮，防治便秘。此外，还能对肠道起按摩作用，帮助消化，缓解紧张和压力。

冬季便秘怎么防有7个方法

　　2、多喝水

　　喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水分不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时，不同时多喝水，甚至可能适得其反，造成更为严重的便秘。最好每天喝足8杯水。

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