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网易体育1月11日报道
目前杭州绿城正在海埂集训，为新赛季最准备。前段时间都是技战术演练和储备体能，从周四开始，绿城将进入热身阶段，打多场热身赛。
昆明冬训，除了要求队员踢球多动脑，绿城主帅冈田武史不忘强化球员的身体“硬件”。有日本媒体称，冈田认为球员们虽然看着身体条件不错，但其实在训练上还是有些问题，因此要引进专门的“体干训练”。
“体干训练”这个词让人摸不着头脑。有解释甚至还提到了谢亚龙当年著名的“髂腰肌”。对此绿城中方教练沈葵解释道，其实冈田所指是“核心力量训练”。这个区域指肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内，其中有29块肌肉，是核心肌肉群。“练习方法比如单脚站到软垫子上，保持身体稳定。这些能强化核心肌肉群，进而提高球员的控制力和平衡力，冈田看过训练后，觉得队员们的这个能力并不够。”沈葵说道。
其实对“核心肌肉群”的训练，国外的训练一直很看重，当年克林斯曼就把在美国学到的先进方法移植到了德国队。而南非世界杯前，冈田也在日本队进行了专门训练。效果之好，让长友佑都和香川真司后来还不时去“体干教室”补课。
这几天绿城的训练已经开始逐步为比赛做准备，周二上午的训练，基本以半场组合射门为主。中午吃完饭，冈田马上集中全体队员在餐厅对训练做了点评。随后，他还用投影仪在餐厅的墙壁上播放了10分钟的视频，并一边作讲解。从周四开始，绿城将迎来多场热身赛，球员在比赛中的表现也将决定他们的去留。
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