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不同的训练器材组合成10组不同的项目，两个队员分为一组，轮换完成跳障碍、钻障碍、跳绳等项目。此外，手球也成为队员们的训练科目之一。
继冬训首天的高强度训练后，北京国安队昨天的训练量依然不小，体能教练薛申认为，队员们在前一周的训练中肯定会“很辛苦”。
国安教练组昨天上下午各安排了两个小时的训练，上午进行的是身体素质训练。不同的训练器材组合成10组不同的项目，两个队员分为一组，轮换完成跳障碍、钻障碍、跳绳等项目。此外，手球也成为队员们的训练科目之一，虽然强度很大，但教练组希望用不同的训练方式来让大家保持新鲜感。下午的训练内容则是小场对抗和传接球练习，唯一的意外是，徐亮在对抗中崴伤了脚，不得不下场敷冰袋，好在他的伤势并不重。下午的训练结束后，帕切科又给队员们安排了“加餐”：大家继续做力量练习。
国安队主帅帕切科这两天一直没有接受采访，老帕告诉记者们的是：“我可以在周末接受采访。”毛剑卿和张健两名新援则回答了记者们的问题，两人都表示：“虽然训练量大，但会咬牙坚持完成，多向老队员学习，争取尽早融入球队。”
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