保暖保湿挡住“冬令皮炎”_新闻台

　　北风吹，皮肤痒。许多人一到冬天，便要忍受皮肤瘙痒、脱皮、干裂的折磨。其中瘙痒脱皮以小腿、前臂、背部、腰腹部最为常见，而手脚易发生干裂。在种种皮肤问题中，尤以“冬令皮炎”最为普遍。专家建议，冬季护肤要注重保暖和保湿，尤其要重视洗浴后的养护和饮食调理。

　　医学指导/广东省皮肤病医院（省皮肤性病防治中心）副院长陈永锋主任医师、广东省中医院皮肤科欧阳卫权副主任中医师

　　冬令皮炎最爱这些人：

　　四十岁以上、男性、瘦子

　　“冬令皮炎”也称为“皮脂缺乏性皮炎”。陈永锋指出，冬季气候干燥，人体表面皮肤角质层的含水量减少，因而使皮肤变得干燥无华、失去光泽，严重时可见皮肤呈现出“碎瓷器”样的裂纹，还会产生瘙痒，患者抓挠皮肤导致脱屑，这正是“冬令皮炎”的表现。“冬令皮炎”多见于四十岁以上人士，男女都会中招，男性稍多，瘦人比胖人更容易发病。有些人痒极了，抓挠出血，用热水烫洗，似乎舒服了一些，但片刻后瘙痒又卷土重来。

　　得了冬令皮炎，要特别注意保暖和保湿。洗澡最好弃皂而选用有保湿功效的沐浴乳液。洗浴后要在皮肤干燥前尽快涂抹凡士林、尿囊素、维生素E软膏和甘油洗剂。

　　此外，冬令皮炎要和脂溢性脱发的面部表现相区别。有些脂溢性脱发患者到了冬天，脸上也会脱皮，其实并非因为干燥缺乏油脂滋润，而是因为皮脂分泌过多，有些人还会合并有糠秕孢子菌感染。对于此类患者，如果采用冬令皮炎的防治方法会适得其反，应该在皮肤科医生指导下，选用抗真菌外用药物、维甲酸，没必要涂抹保湿霜。

　　冬季洗澡每次别超一刻钟

　　欧阳卫权建议，冬季养护皮肤，应从生活护理和饮食方面双管齐下，尤其要注意洗浴后的护理。

　　45岁以上的人每周最好洗澡1次，年轻人每周2~3次。每次洗浴时间控制在15分钟以内。水温约36℃~38℃左右即可，可根据体质适当调节，以不感冒为度。选用浴液或温和的香皂,避免使用碱性过高的香皂。洗浴过程中防止过度摩擦、搔抓以免损伤皮肤，破坏皮肤屏障功能。洗浴后的护理要在皮肤表面水分尚未完全干燥时，马上在全身涂抹润肤露或者乳液。

　　每次洗手后可用维生素E胶丸或鱼肝油丸护手。皮肤已开裂者每天晚上睡前涂一次，如果效果不好，则可用10%～15%的尿素软膏搽患处。裂口深而大，可用胶布或伤湿止痛膏贴患处。

　　爱美一族慎穿“塑形衣”

　　贴身内衣宜选柔软的纯棉制品，避免化学纤维、毛制品。有人冬天喜欢穿紧身裤、塑形衣，全身皮肤被束得紧绷绷，认为这样“既塑形又保暖”。其实这反而会引发皮肤问题。冬季衣着的松紧度应适中，尤其是棉袜、棉裤、腰带等处，如果皮肤被衣服勒得太紧，会引发局部瘙痒。

　　冬季外出应穿戴厚暖、宽松的鞋袜和手套。饮食可影响皮肤状态。冬季应避免辛辣、香燥饮食，少食肉类、鱼类、巧克力等。多吃富含维生素A的食品，如绿叶蔬菜、瓜果、豆制品，尤其是韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、动物肝脏等。

　　编辑：许志强