央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

中国网络电视台 > 新闻台 > 新闻中心 >

身上有很多“撒气穴”

发布时间:2012年01月11日 05:40 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网--《生命时报》 | 手机看视频


评分
意见反馈 意见反馈 顶 踩 收藏 收藏
channelId 1 1 1

更多 今日话题

更多 24小时排行榜

  有一天临近下班,一位女性走进了诊室,我看着她那长满雀斑的脸和被黑眼圈包围的双眼,就判断可能是肝气郁结所致。从中医角度来讲,肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的,中青年人和老年人最容易“中招”。

  情绪问题大多来自工作和生活。人就像一个皮球,生活、工作压力就像双手给皮球的压力,用力挤压时,压力就会往皮球的两端跑。在人体上也一样,只不过每个人的表现不同。压力大,有的人会头痛、患高血压、突发耳聋、耳鸣,眼底出血,甚至出现反复发作的口腔溃疡,乳房胀痛、增生;有的人会出现胃胀、胃痛、消化不良;有人会月经不调,便秘或腹泻等。这时,我们就需要给身体这个皮球“撒撒气”,减减压。按摩身上的“撒气穴”也许能起到作用。

  头上的“撒气穴”——角孙穴、风池穴和太阳穴(图②)。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的作用,可治疗头痛,眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明按摩起到作用,这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

  胸肩部的“撒气穴”——膻中穴和肩井穴(图①)。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。此穴还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

  下肢的“撒气穴”——太冲穴和足三里(图③)。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者效果更好。如果配合着按摩足三里,在舒肝理气的同时,还对便秘、腹泻和胃病有改善。

热词:

  • 撒气穴
  • 太冲穴
  • 肝失疏泄
  • 乳房胀痛
  • 按摩
  • 皮球
  • 肝气郁结
  • 风池穴
  • 穴位
  • 中招