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过节饮酒莫贪杯 4类酒多喝危害健康

发布时间:2012年01月09日 06:52 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看视频


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  很多人都认为,饮酒有害健康。其实,这种观点有失偏颇。酒是一种营养丰富、具有多种保健功效的饮料。人们若适量地饮酒,有益无害,只有过量地饮酒时,才对身体有害。

  少量饮酒对身体可以有一定的好处;但过量饮酒则不然,不仅可损伤消化、心血管、免疫等系统,而且还与一些癌症的发生有密切关系。

  我国居民常饮的酒类主要有啤酒、白酒、黄酒和葡萄酒。那么,每种酒饮多少才算适量呢?

1.啤酒

  啤酒中的酒精含量较低,但所含的热量很高。研究发现,每升啤酒约含有400千卡的热量(相当于4个重100克精粉馒头的热量)。因此,人们又将啤酒叫做"液体面包"。

  除了热量高以外,啤酒中还含有17种氨基酸和12种维生素,而且啤酒中的啤酒花还具有增进食欲、中医养生网促进胃酸的分泌和提高消化能力的作用。不过,啤酒在人体内的代谢速度较快,再加上所含的高热量较高并具有增进食欲的功能,故过量地饮用啤酒很容易使人发胖。

  因此,人们每天饮用啤酒的量,最多不要超过两瓶(1250毫升)。当然酒量小的人则应据实减量。

2.白酒

  研究发现,适量地饮用白酒具有缓解紧张和忧虑的情绪、促进睡眠、刺激胃液和唾液的分泌等作用。不过,白酒的主要成分是酒精和水。白酒中的酒精含量越高,对人体的危害就越大。

  因此,人们饮用50度以上的白酒,每日最多不要超过2两,饮用50度或50度以下的白酒,每日也不要超过3两。酒量小的人,应减量。

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