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女性饮食健康要多吃具有保健功效的“六辣”

发布时间:2012年01月08日 13:34 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网 | 手机看视频


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  众所周知,饮食与健康之间存在着密不可分的联系。健康专家建议,女性应多吃生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等六种辣味调味品。因为“六辣”不仅能让菜肴更加美味可口,而且还具有独特的食疗功效。

一、生姜排汗降温

  生姜性温味辣,含有姜醇等油性挥发物,还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能促进血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、提高消化、增进食欲。在炎热的夏季,吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用,并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。值得提醒的是,生姜虽好,但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。

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