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拍打足三里 胜吃老母鸡 改善手脚冰凉

发布时间:2012年01月06日 23:08 | 进入复兴论坛 | 来源:凤凰网 | 手机看视频


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  俗话说:“拍打足三里,胜吃老母鸡”。人们将拍打足三里的功效,比喻为吃了一只老母鸡。这是因为足三里穴经常拍打,可有效促进血液循环,改善手脚冰凉症状,还可缓解疲劳,增强免疫力。

拍打足三里 胜吃老母鸡

  一到冬天,很多人会出现手脚冰冷的现象,特别是老人。这是因为由于手脚离心脏较远,尤其是末梢血液循环不良的人,更容易发生供血不及时的情况,所以会出现手脚冰凉的症状。

  足三里穴位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处(不包括大拇指,即膝眼直下3寸处),冬季寒冷天气里坚持拍打或按摩,可以起到同针灸一样的作用,不仅能促进微血管循环,改善冰凉症状,还有健胃、消除疲劳、增强免疫功能的作用,所以民间就有“拍打足三里,胜吃老母鸡”的赞誉。

  拍按之前,先搓揉双手直至发热,然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右,或拍打150下左右,早晚各一次。

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