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拍打足三里胜吃老母鸡改善手脚冰凉

发布时间:2012年01月06日 14:20 | 进入复兴论坛 | 来源：人民网 | 手机看视频

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　　俗话说：“拍打足三里，胜吃老母鸡”。人们将拍打足三里的功效，比喻为吃了一只老母鸡。这是因为足三里穴经常拍打，可有效促进血液循环，改善手脚冰凉症状，还可缓解疲劳，增强免疫力。

拍打足三里胜吃老母鸡

　　一到冬天，很多人会出现手脚冰冷的现象，特别是老人。这是因为由于手脚离心脏较远，尤其是末梢血液循环不良的人，更容易发生供血不及时的情况，所以会出现手脚冰凉的症状。

　　足三里穴位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处(不包括大拇指，即膝眼直下3寸处),冬季寒冷天气里坚持拍打或按摩，可以起到同针灸一样的作用，不仅能促进微血管循环，改善冰凉症状，还有健胃、消除疲劳、增强免疫功能的作用，所以民间就有“拍打足三里，胜吃老母鸡”的赞誉。

　　拍按之前，先搓揉双手直至发热，然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右，或拍打150下左右，早晚各一次。

热词：

增强免疫力

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